该剧借由“灵魂互换”的强设定展开讲述了新人戏剧导演聂伟（崔雨鑫饰）和女友悦悦（洪一可饰）两人从校园初入社会面临的种种难题和考验刚毕业一年的聂伟一直接不到戏拍经历从明星学长到送餐小哥的巨大心理落差沉重打击了他的自信心也导致了他和悦悦的分手此时落魄的聂伟看到一家科技公司在巨额奖金召集产品测试员为了凑够剧场的租金聂伟当场签了合同因此与前女友悦悦互换了灵魂两人开始了分手后又被迫体验对方生活的搞笑之旅