余小鱼（胡冰卿 饰）因家境贫寒机缘巧合之下加入跳水俱乐部在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的年轻人余小鱼从此开启了人生的新篇章在跳水俱乐部余小鱼和她的伙伴们不仅面临着残酷的竞争每个人还需要面对友情与爱情、名利与牺牲、个人与团队抉择与考验然而他们凭借一腔热血和对梦想的不懈追求克服种种内心与外界的冲击最终一同站上跳水台完成了腾空一跃的美好瞬间实现了个人价值的青春故事展现了热血、竞技的体育风貌