厄尔（杰森·李 Jason Lee 饰）躺在医院洁白的病床上细数自己的前半生才发现在这漫长的时光里几乎没有发生过什么好事此时电视里的一档综艺节目给予了他灵感自己如此的倒霉或许是因为坏事做的太多于是这个大块头男人下定决心要从此刻开始做个好人 　　蓝迪（伊桑·苏普利 Ethan Suplee 饰）、凯瑟琳（娜丁·维拉兹盖兹 Nadine Velazquez 饰）、达内尔（埃迪·斯蒂普斯 Eddie Steeples 饰）厄尔的这一干损友在得知了他的“好人计划”之后都显得十分兴奋愿意助其一臂之力只有前妻乔伊（杰米·普莱斯利 Jaime Pressly 饰）面对她那要洗心革面的前夫显得如此不屑一顾不管怎样厄尔的计划顺利的开始了很快他便发现生活发生了翻天覆地的改变